v

+7 (499) 550-38-38

г.Москва, 22-ой км. Киевского шоссе, д. 1, БП "Румянцево", стр.2, корпус Г

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Групповые занятия

ЗАЛЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

INTERVAL TRAINING - класс, сочетающий в себе аэробику и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему.

ABS - силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса и нижней части спины.

BOSU - силовой урок с использованием надутой полусферы. Вовлекает в работу стабилизирующие мышцы корпуса.

MT - силовая тренировка на все основные группы мышц, с использованием различного оборудования.

POWER BALL - силовая тренировка на все основные группы мышц, с использованием различного оборудования.

MFT - зажигательная, интенсивная круговая тренировка, позволяющая подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. В работе задействованы, как крупные, так и мелкие мышцы нашего тела. Используется различное оборудование и вес собственного тела.

STRETCH - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

PILATES - урок направлен на укрепление глубоких мышц, в том числе вдоль позвоночника.

Универсальная йога - доступна для всех, была разработана на основании глубокого знания особенности человеческого тела,души и духа. Благодаря универсальной йоге укрепляется здоровье, гармонизируется сознание, повышаются защитные силы организма и мотивация.

Хатха-йога - это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель Хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственным трудом и имеющим познавательный характер. Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяет здоровью, гибкости и тонусу позвоночника.

ORIENTAL - танец живота. Прекрасный танец, полный восточный неги, изысканной сексуальности. Его назначение - пробуждение женственности, это особая техника медитации в движении, исцеляющее наше тело и наше сознание. 

ZUMBA FITNESS - это одновременно и фитнес-тренировка и зажигательные танцы под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия и тд.). На занятия фитнес-программы ZUMBA участники получают не только полезную физическую нагрузку, но и осваивают элементы капоэйры, латиноамериканской сальсы, арабского бэлиденс, испанского фламенко и других популярных танцев и техник.

CARDIO MIX - это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки, либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.

 

 

ЗАЛ ДЛЯ БОКСА и БОРЬБЫ

КЛАССИЧЕСКИЙ БОКС - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

ТАЙСКИЙ БОКС-боевое искусство Тайланда, где можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями и коленями. 

MIXFIGHT - это полноконтактный бой с применением ударной техники, борьбы в стойке(клинч), на полу (партнер)