Мы ответим быстро

Наш менеджер свяжется с Вами.

логотип фитнес клуб Экзотик

Загрузка

Подождите

г.Москва, БП "Румянцево", стр.2, корпус Г
+7 (495) 477-52-43

Меню

Новое

Новости

статьи и новости на тему фитнеса и строительства своего тела
Популярный тренинг, частые вопросы

Как мне планировать свои занятия? Любой, кто стремится привести своё тело в порядок, должен придерживаться специальной, в идеале разработанной специально…

Подробнее
статьи и новости на тему фитнеса и строительства своего тела
Жиры, белки, углеводы и спорт

БЕЛКИ , ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ В энергетическом отношении МОГУТ ЗАМЕНЯТЬ ДРУГ ДРУГА , но используя белки или жиры при нехватке…

Подробнее
статьи и новости на тему фитнеса и строительства своего тела
Питание перед тренеровкой

Питание до тренировки Итак, в рацион питания до тренировки необходимо: 1. Включить: – белки; – углеводы. 2. Исключить: – жиры…

Подробнее
статьи и новости на тему фитнеса и строительства своего тела
Вода и тренинг

Режим питья во время тренировки   Самое главное во время тренировки – это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании…

Подробнее
статьи и новости на тему фитнеса и строительства своего тела
Что есть после тренировки

Питание после тренировки Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2…

Подробнее